大好きな、あの人へ
いつまでも、健康で一緒に長生きして欲しいから
オーストラリア
から取り寄せたスペシャルサプリ
を準備しているよ
クリスマスに向けて準備してることある？
12月になってから、すでに2回ほど忘年会しました。
１回目の忘年会は、低カロリーでビタミンＢ２，Ｂ６，Ｂ１２などのビタミンＢ群、必須アミノ酸のスレオニン(コラーゲンの元)を多く含み良質なたんぱく質が豊富な、ぼたん鍋でした。
野菜と猪肉のみ、アルコール
をはじめお米
などの糖質なしのヘルシーな忘年会でした
をはじめお米などの糖質なしのヘルシーな忘年会でした年末年始は、何かと外食の機会も増えますね。
工夫次第では、P.I.E.プログラム(身体に良い食事)から逸脱することなく楽しい食事ができますよ
でも、食べ過ぎてしまっても大丈夫です。
運動で消費しましょう
P.I.E.プログラム(身体に良い食事や運動習慣)について詳しく知りたい方は、P.I.E.プログラム教室へご参加ください。
もちろんです
病気はビタミンやミネラルの欠乏と関係していると言われています。
病気予防のために、ビタミン、ミネラルを毎日摂ってます。
必要なビタミン、ミネラルは人それぞれ。
意識してビタミン摂ってる？
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病気に対する悩みや不安、しんどさなど、心の疲れ（ストレス）を軽減し、前向きに毎日を過ごす。
〜病気のストレスと上手に付き合うために気分転換の時間〜"
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