多い？少ない？

この写真は、が、摂取しているサプリメント（ビタミン、ミネラル）1日分です。

多いと思いますか？

少ないと思いますか？

WHO（世界保健機関）発行の文献をもとに摂取量を決めています。

Vitamin and mineral requirements in human nutrition Second edition　（ビタミン＆ミネラル必要量第2版）

「必要な栄養は食事から」

もちろん、食事から摂取できることが理想です。

口当たりをよくするための品種改良や大地の質の低下により食物から必要な栄養素を摂ることは難しいようです。

食事の摂取カロリーが足りていることと、栄養素（ビタミン＆ミネラル）が足りていることは違います。

厚生労働省発行の同様の文献「日本人の食事摂取基準（2015年版）」もあります。

必要な栄養素（ビタミン＆ミネラル）が足りているか？ご興味のある方は下記リンクからどうぞ。

「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」報告書

P.I.E.GROUP.SANDA（パイグループさんだ）です
2018年6月に発足。三田発&初「そもそもがんにかからないこと」病気を予防することの重要性を発信するNPO設立準備中のグループです。
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。