こんにちは
とうとう初雪から今週木曜日にはそれなりに降ってきそうな金沢です。
寒いはずですね
寒いとどうしても身体に力を入れてギュッと縮まりがちですよね、
そのおかげで
肩こりが・・・・
首が・・・・
風邪が治りにくいです・・・・
というお客様が増えてます。
サロンに足を運ぶのも億劫になりがちですよね。
そこでセルフケアをしてみましょ
①鎖骨をそっとなでるように、さすります。
なにか滑り易いクリームをつけるといいと思います。肌は摩擦に弱いので。
②耳を挟み、円を描くようにマッサージします。
力はそんなにいりません。
③そして首筋も円を描くように徐々に鎖骨に向かいマッサージしていきます。
初めはコリコリしたものがあったり、痛みがあったりしますが
数日続けるうちに解消され、身体も温まるのが早くなるように感じられると思います。
お家ケアは自分で手の届く出来るところを。
サロンケアは自分ではムリな箇所、さらに人に触れられる癒しを。