- 前ページ
- 次ページ
*04/02(朝)*
体脂肪→13.4％(0.9％増)
体重→58.9kg(0.5kg増)
～昨日の食事～
朝
→薩摩芋の黒豆きなこがけ
→烏龍茶
昼
→焼豚
→黒豆の煮付け
間食
→きなこアイス
夜
→炒飯３皿
→牛皿
→黒豆の煮物
→生姜寒天(ゆずドレッシング)
やっばり調子乗って炒飯食ったのはまずかったかorz
とりあえず体重、体脂肪は朝に計っていきたいと思います(`・ω・´)
*04/01(朝)*
体脂肪→12.5％(1.3％減)
体重→58.4kg(0.6kg減)
～昨日の食事～
朝
→生姜寒天(中華ドレッシング)
→生姜コンソメスープ
→目玉焼き
昼
→薩摩芋の黒豆きな粉がけ
→烏龍茶
間食
→チョコプレッツェル
夜
→から揚げ５こ
→焼鳥３本
→黒豆の煮物
→さばみそ
→中華サラダ
極力根菜、炭水化物はとらないようにします。
食べるなら肉。
もしくは卵、牛乳。
まあ↑見たいな感じでやっていきます(´∀`)
ダイエットそのものの効果見るために緩めに行きますよ(笑)
*04/01(朝)*
体脂肪→12.5％(1.3％減)
体重→58.4kg(0.6kg減)
～昨日の食事～
朝
→生姜寒天(中華ドレッシング)
→生姜コンソメスープ
→目玉焼き
昼
→薩摩芋の黒豆きな粉がけ
→烏龍茶
間食
→チョコプレッツェル
夜
→から揚げ５こ
→焼鳥３本
→黒豆の煮物
→さばみそ
→中華サラダ
極力根菜、炭水化物はとらないようにします。
食べるなら肉。
もしくは卵、牛乳。
まあ↑見たいな感じでやっていきます(´∀`)
ダイエットそのものの効果見るために緩めに行きますよ(笑)