お花見ＪＯＧ

この週末は、ＦＢもツイッターも桜色の写真でにぎわっていました
ウキウキする季節がやってきましたね




少し戻って、水曜日のこと。
いつもの場所で、いつものペースで、いつもの練習。皇居ぐるぐる３周です。

しかーし。
１周目から息が上がる・・・

ゼーハーゼーハー。
浅い息で呼吸が苦しい。

フルの時のレースペースだというのに

なんでこんなに苦しいんだろう・・・


思い起こせばこの10日ほど、立ちくらみがものすごいんです。
疲れと眠気もぜーんぜん、取れず。
急に練習を増やしたせいかな？と思ったけど、少し休んでもあんまり改善しない。


そこにこの息苦しさは・・・もしかして、貧血と不安になり、さっそく受診。
ヘモグロビンは正常値でしたが、フェリチンと鉄が低いという結果に。

いわゆる、ランナー貧血ってやつでしょうね・・・。
それでもまだ、一般的には正常範囲内なのですが

こんな数字でこんだけ苦しいってことは、もっと本格的に貧血になったら、どんなに苦しいんだろう・・・


しばらくは、鉄分補給して、ちょっとおとなしくしておきます。
秋シーズンのエントリーも始まるというのに・・・

あせらない、じっくりと



３月のラン累計　206km

渋谷表参道

日曜は渋谷表参道women's　runでしたね

名古屋に続き、女子ばかりの華やかな大会を走り・・・・

たかったんだけど、抽選で外れたので、前日のクリニックに参加してきました





8kmのBU走。
キロ５からのBUだったので、ついていけるだろーと思っていましたが・・・最後は3:45ペース
ペーサー様からは遅れてしまいました・・・むぅ

まっそりゃそうですよ。
鈍足ですからね。そんなスピードで走ったことありませんからね
がんばりました

問題はその後。
ラストに1km全力１本があったのですが、途中で視界が暗くなって終了

せっかくの追い込めるチャンスだったのにぃ～


先週ががんばってがしがし走る週だったので、その疲れなのか・・・
（週間走行距離90kmはやはり無謀か）
貧血とか寝不足とか、いろいろ考えましたが、どうやらハンガーノックではないかと。


スピード練習って距離が短いから、と思って気を抜いていましたが、前日の夕食は炭水化物を抜いてはいけなかったなぁ・・・


再始動していきなりの暗雲でございますが、あせらず、くらさず、積み重ねていけたらよいなぁ～。


去年の秋からずっと、いやいやもしかしたら春からずっと・・・
いつも、何らかの「レース前」だったので、そこに向けての練習をすればよかったんだけど、今回はちょっと間が空いているので、何をしてよいのか戸惑いがち。
距離なのか？
スピードなのか？？

ひとまず、今のうちにフォームの修正と、粘れる脚づくり
がんばります！


３月のラン累計161km
そろそろお花見の計画を考えなくちゃ～

再始動

東京マラソンが終わってからは、しばらくの～んびり。

貸切温泉でまったりしてみたり。



じわじわ、あったまって幸せだったなぁ～。

昼からビールをいただき
美味しい料理をたっぷり堪能しました。
季節のものを、目にも舌にも美味しく楽しみました




そうそう、ポスターにもなってみました。



東京マラソンのゴール後に会えた３人で。
渋谷や新橋駅に貼りだされてみたり、車内づりにもなりました


「ただの数字じゃない。」

なのです



名古屋へ応援にも行かず。
向かった先は、南の島。



曇り空だったけど、綺麗な海と綺麗な空。

「走る」こととちょっと距離を置いて過ごす日々。

ＪＯＧをしても、思うように体が動かないし、きっつくて。
キロ５分ペースで走り続けたことが、嘘みたいに感じられた。


南の島での朝ラン、気の向くままのＪＯＧで、ホテルからてきとーに走っていたら。



竜宮城に来たかと思った

走ってなかったら出会えない景色。


そう、走ってなかったら出会えなかった人や、場所。
たくさんの出会いがあって、今なのです。

走ってて、よかったな。


たかが、趣味です。
でも、されど、趣味。


また走りだそうって思えました。


よし。
もう１回、追試を受けてみよう

がんばります

東京マラソン完走しました！

まずは。
沿道やネット越しに、応援して下さった方々、本当にありがとうございました！
心強かったです(*^^*)


結果。

３３０に、6分も届かず。

スミマセン


最後の４km、全く足が動かなかったです。
ズルズルと落ち続けてしまいました。
あと4分は、削り出せるハズだったなぁー。


それでも、憧れの３３０にチャレンジできて、あと10kmまでは夢も見れて、本当に楽しかったです、東京

たくさんの方に応援してもらい、サポートしてもらい、天候も申し分ないコンディション。

これで切れなきゃ、いつ切れるの⁉とも思いますが。


まずは一休みして次を考えます。

私の2014－2015シーズンのフルは、ひとまず終了。

340の壁、やっと壊れました




嬉しいメダルをもらいました。

悔しくて泣きまくったけど、よく頑張ったね！と言ってくれる周囲の方々のおかげで、PBは嬉しいと思えるようになりました。
悔しいけど、楽しい東京でした。

わくわく vs ナーバス

とうとう、東京マラソンまで１週間を切りました・・。

この３週間の練習は。
2/1　30km　＠4'54
2/4　BU15km　25-24-22:54撃沈
2/8　20km　＠5'03
2/11　BU15km　25-24-22:19　初クリア
2/16　10km　＠4'54
がポイント練習でした。

やれることはやったぞ
流れはわりとうまく行っている気がします。

なんといっても、サブ３３０のめやすである「25分からのＢＵ」をクリアできたのが、本当に嬉しかったです
なにせ、26分をクリアしてから、苦節１年４カ月・・・
長い長いトンネルを抜けた気分。


私の場合、前回26分をクリアして臨んだ大阪マラソンでは、全然３４５を切れなかったから、ＢＵをクリアしたからといってフルのタイムが出るわけではないのは覚悟しているのですが。
（あ、でもその後の大田原では切れたか）

「足りなかったコト」「もっとやればよかったコト」を数えては不安になっております。

今回は「やりすぎる」ことよりも、「足りない程度」を選んだんだから、しょうがないことなのにね。


東京までのわくわく大作戦も、あと６日。

楽しみます