ゴールドコーストがダメだった場合に・・・って入れてたレースです。
お休みも取って、走る気でいたのですが。
７月、ゴールドコーストが終わってから、ほとんど走れていなかったので、悩んだ末に、ＤＮＳすることにしました
アレを食べて、終わったらアレも食べて～と、北海道グルメをとっても楽しみにしていたのですが、結果の出せないレースより、今はきちんと練習することの方が大事かなと思ったので、ガマンガマンガマン！
フルを走らないとなったら、ガシガシ脚づくり～ということで
８月の後半はだいぶ、走れるようになってきましたよっと
調子に乗って、週50km→次の週100km、という無謀な増やし方はマズッたとしても・・・
20km走(5'25くらいか）と30km走（5'16)を１回ずつ、あとは長めのＪＯＧもできるようになりました
涼しいとペースも上がって走りやすいです
・・そして言い訳無用っていうね
北海道の気分だけでも味わおうと、ソフトクリームを食べてみました。
夕張メロン
９月はレースは何もないのですが、10月にガチレース
関門との戦い
があるので、これまた頑張ってスピードも上げないといけません
８月の月間走行距離 304kmこんなに走ってるのに早くならない不思議な足の持ち主です
