今日は冷たい雨でしたね～
身体、冷やさないでくださいね～
そんな中、私は初めての『初心瞑想会』に参加してきました
瞑想なんて全くの初心者の私。
ネット見てもよくわからず、何となくとかもやる気になれずにいました。
ですが、この先、私の夢の実現のためには必要と思っていたので、先ずは体験しに行ってきました
昨年末に亮然さんに予約を入れ、ドキドキワクワクで空海山へ。
ピンポーン
すると中から少し驚き顔の亮然さん。
HIR@「少し早すぎましたか？」
この時、開始時間15分前。
亮然さん「あれ？ 今日、HIR@さん入ってましたっけ？？」
HIR@『(@￣□￣@;)！！』
「はい！ 本日の初心瞑想会に参加しに来ました!!」
はい…私、亮然さんに忘れ去られておりました…Orz(笑)
本日、私以外に２名の参加予定で、
うち１名が都合によりキャンセルになり、
もう１名に『１名でやるより何人かの方がシェアも出来るので、今日は無しに。』
と連絡済の後、居ないはずの私HIR@登場
亮然さんもそりゃビックリですよね～
せっかく来たのだからと、お優しい亮然さんはマンツーマンで瞑想会をやり始めてくださいました!!
ピンポーン
そこには来るはずの無い、もう１名の参加者の姿が
何と『キャンセルになったけど、渡そうと思ってたものを届けるのは私の自由』ということで、わざわざいらっしゃったのです
なんて素敵な行動力
私、運命感じちゃいました
その日に受けるべき人間だから、
何があっても実現してしまったんですよね～(*´艸｀*)♡
そんなこんなで２名で瞑想会開始です!!
瞑想にて大切な『調体・調息・調心』
講座出はないので、簡単に説明されながらの体験会でした。
それだけでも気づけたもの、それは
『身体が整わなければ、息は整わず。
息が整わなければ、心は整わず。』でした。
重心の位置、キレイな姿勢、脱力…
呼吸は深く、吐くときは細く長く、吸うときはゆるりと入ってくる分を…
…心を整えるまでには至らずでした
身体の歪み、柔軟さ、凝りや張り…
それが気になり、意識がいき呼吸を忘れ、
呼吸を意識し過ぎて、身体のバランスを忘れ…
とても貴重な体験でした!!
2月から『瞑想講座×般若心経講座』へ参加予定
こちらで学び、マスターさせていただきますよ～
こんなこと言ってたら亮然さんに怒られそう(笑)
読んでいただき、
ありがとうございます!!m(_ _)m
身体、冷やさないでくださいね～
そんな中、私は初めての『初心瞑想会』に参加してきました
瞑想なんて全くの初心者の私。
ネット見てもよくわからず、何となくとかもやる気になれずにいました。
ですが、この先、私の夢の実現のためには必要と思っていたので、先ずは体験しに行ってきました
昨年末に亮然さんに予約を入れ、ドキドキワクワクで空海山へ。
ピンポーン
すると中から少し驚き顔の亮然さん。
HIR@「少し早すぎましたか？」
この時、開始時間15分前。
亮然さん「あれ？ 今日、HIR@さん入ってましたっけ？？」
HIR@『(@￣□￣@;)！！』
「はい！ 本日の初心瞑想会に参加しに来ました!!」
はい…私、亮然さんに忘れ去られておりました…Orz(笑)
本日、私以外に２名の参加予定で、
うち１名が都合によりキャンセルになり、
もう１名に『１名でやるより何人かの方がシェアも出来るので、今日は無しに。』
と連絡済の後、居ないはずの私HIR@登場
亮然さんもそりゃビックリですよね～
せっかく来たのだからと、お優しい亮然さんはマンツーマンで瞑想会をやり始めてくださいました!!
ピンポーン
そこには来るはずの無い、もう１名の参加者の姿が
何と『キャンセルになったけど、渡そうと思ってたものを届けるのは私の自由』ということで、わざわざいらっしゃったのです
なんて素敵な行動力
私、運命感じちゃいました
その日に受けるべき人間だから、
何があっても実現してしまったんですよね～(*´艸｀*)♡
そんなこんなで２名で瞑想会開始です!!
瞑想にて大切な『調体・調息・調心』
講座出はないので、簡単に説明されながらの体験会でした。
それだけでも気づけたもの、それは
『身体が整わなければ、息は整わず。
息が整わなければ、心は整わず。』でした。
重心の位置、キレイな姿勢、脱力…
呼吸は深く、吐くときは細く長く、吸うときはゆるりと入ってくる分を…
…心を整えるまでには至らずでした
身体の歪み、柔軟さ、凝りや張り…
それが気になり、意識がいき呼吸を忘れ、
呼吸を意識し過ぎて、身体のバランスを忘れ…
とても貴重な体験でした!!
2月から『瞑想講座×般若心経講座』へ参加予定
こちらで学び、マスターさせていただきますよ～
こんなこと言ってたら亮然さんに怒られそう(笑)
読んでいただき、
ありがとうございます!!m(_ _)m