次男飯37

77.6kg 疲労骨折中

朝飯
シラスと海苔飯
ミネストローネ
豚生姜焼き
目玉焼き
牛乳
ヨーグルト
納豆ネギのせ
ちぢみ雪菜とキノコ炒め
バターピーナッツ

昼飯
シラス飯
サバ
ほうれん草とエビのソテー
ゆで卵
きゅうり
牛乳

夜飯

カツ丼

ワシワシラーメン