次男飯 38

77.7Kg 疲労骨折中

朝飯
しらす海苔のせご飯
ヨーグルト
スープ
牛乳
豚肉
小松菜炒め
目玉焼き

練習飯
鮭おにぎり
キューリのキューちゃんおにぎり
プロテイン
魚チップス

昼飯
外食ネギラーメン

夜飯
白飯
アサリの味噌汁
ブリ刺身
玉ねぎサラダ
みかん
キャベツと鶏皮炒め
豆乳
納豆
ピーナッツ
煮干し
豚肉

受診、回復傾向。
ウェイトは🆗指示あり。