こんにちは
宮下みえです
今日の記事は 先週上げたいと思いながら
なかなかブログを書くのが進まなくて
遅くなってしまいました
年明けから１週間後くらいに書いた
『やりたいことリスト 100』
私はこれを毎年のはじめに書くのを楽しみにしています
やりたいことを100個書くのは 簡単なようで最初は難しいかもしれません
私は去年からは旦那も誘って一緒に書いて
書いた後にお互いに見せ合いっこしていますが…
去年は旦那にとってはなかなか苦行だったようで
「やりたいこと100個も書けないよ
」って
途中で音を上げそうになってました
でも今年は自分から「あれ書かないの？」とやる気マンマン（笑）ツライけど達成感が味わえたようです
やりたいことリストのルールはかんたん
ただ「やりたいこと」を箇条書きで100個書いていきます
だんだんネタがなくなってくるので
どうでもいいことも書いてみたり
あ、そういえばあんなことやり残してた！と思い出したり
不思議なことに リストに書き出してみると
何となくやっちゃいたいなって気分になって
すぐに出来ちゃうことも多いんです
何となく気になっていたことを新年早々片付けられると
ちょっと気持ちか軽くなりますよね
私は猫のピサ
のために編み始めたバスケットを
1年半近くほったらかしてたんですが
思い出してリストに書いたら
あっという間に完成しちゃいました
気に入ってくれて 入ったり舐めたり蹴ったりするから
すぐにボロボロに
完成して私の心も軽くなって
またさらに他のリストもやりたくなりました
私のリストには
オーロラを観る旅に行くことに関連するのが多くて
これまでは
「死ぬまでに1度オーロラが見てみたい」だったけど
実際に約１年前に新婚旅行で行ったアイスランドでオーロラを観ることができて
それは「何度でも観たい！！」に変わりました
自分で撮ったオーロラ写真
もっといろんなオーロラが見てみたいし
いろんな国でいろんな雪景色とともに写真に収めたい
何ならいつかオーロラ写真展をやりたい
そんなふうに やりたいことリストに書いていくと
どんどん夢が広がっていきます
ここで大切なのは
じぶんの心の声だけを大切に聴くこと
例えば
「お金かかるしなぁ…」という心配や
「寒いのに何でわざわざ行くの？」って誰かに言われたことや
「そんな時間ないし休み取れないよなぁ」と
自分で自分の心の声に蓋をするようなこと
それをしちゃうと
「あれも無理だな」「これもできなさそう」と
『やりたいことリスト』がどんどん楽しくなくなってしまいます
実際にワタシの旦那が言っていたことですが
「書いたらやらなきゃいけないような気がするから書けない」
これは実は的を得ていて
本当はやりたいことのはずなのに
実際にやるとなると「行動する怖さ」や「心配」があるから
頭はリスクを避けて
いまのまま叶わない「現状維持」を選ばせようと巧みに誘導してきたりします
失敗を恐れるあまり または我慢や諦めに慣れすぎてしまっている場合には
やりたいことがわからない
になってしまうので
やりたいことが書けなかったり
やりたいことリストを書くことに抵抗を感じたり
してしまうと思います
そんなときは 本当に小さな出来そうなことから
書いてみて 達成できたら
出来たことを喜んで思いっきり自分を褒める
そうすることで
少しずつ自分に自信がついてきます
書き出して 達成できたら花丸をつけてあげたりすると
より達成感も感じられます
やりたいことは書いているけど
なかなか叶わないなぁ…という方はぜひ
「叶うかもしれないけど 叶わないかもしれない
それは神様が決めること。
でも私に出来ることは、ただ諦めないこと」
というスタンスでいると 願いに対して力みにくくなります
出来るだけのことをやりながら
願いを持ち続けて 自分で育てていくことです
（Disneyの新作映画『WISH』のような感じです）
）私は
寒くても
お金がかかっても
確実に見れなくても…
オーロラが大好き
なので
追い続けたいと思います
皆さんには
誰に反対されたとしても
私はどうしてもこれが好き！
というものがありますか？
そこにあなただけの大切な願い
やりたいことが詰まっています
最後までお読みくださり ありがとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします
宮下みえ