こんにちは
宮下みえです
今日は3月8日
国際女性デーであり ミモザの日ですね
いつも仕事に 家事に 母親業に
たくさんの役割を担って頑張っている自分に
ご褒美をあげていますか？
つい 当たり前だから…
大したことしてないし…と
自分の頑張りを認めてあげていなかったりしませんか？
私も気がつくと良くやっちゃってますが
女性はよく気がつくので
何もしていないつもりでも 無意識に
周りの人に気を使って 自分を後まわしにしたり
忙しい時も 休まずに頑張り続けてしまうこと
ありますよね
けれど 体や頭に意識を向けてみると
なんかちょっと疲れたなぁ…
少し休みたいな
そんな声が聴こえてきたら
ぜひちょっとひと息ついて 休みましょう
コーヒーの香りをゆっくり嗅いでみたり
大きく深呼吸してみたり
それだけでも 少しラクになります
そして今日は せっかくの 女性のための日
いつも頑張っている自分へのご褒美に
帰りにお花を買って帰ったり
好きな入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かったり
好きなものを食べたり飲んだりして
自分に
いつも頑張ってるね
ありがとう
ありがとうって伝えてみませんか？
自分を褒めてあげること
感謝して休めてあげること
それは決してワガママや甘えではなくて
いったん緩めることでまた
さらにやる気がでてくる
効率も上がって
楽しくやるべきことができる
そんなメリットもたくさんあるんです
いつも頑張っている 世界中の女性たちへ
愛と感謝をこめて
宮下みえ
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