水曜日
雨の中 循環器＆呼吸器内科🩺
４週に一度の検査と診察でした
概ね変化無し
だけどネ😃
「ＨbＡ1c」の値が
「6.7」に下がっていたのです
(食後4.7時間)
この８ヶ月程
6.9〜7.1の間を行ったり来たり
頭を悩ませてたんですが
やっと
糖尿病予備軍では有るけれど
年齢的には、
特に問題無い という値迄
下がりました
＼(^^)／
空腹時では無いけど
(昼食後４.７時間)
血糖値も121に下がってました
😃
ﾜﾀｼの持病の
(頸椎・胸椎・腰椎)
脊柱靱帯骨化症と云う病気は、糖尿病の人が罹患しやすい、とか、糖尿病に罹患しやすい
と、統計的に見られています
身内に糖尿病罹患者が居て
蜂窩織炎と云う
悪くすれば、切り落とさなければ為らない
その寸前迄悪化し、
何度も入院し手術を繰り返す人が居ます
🐢は、
持病に加えて、辛い病には、もう罹患したくない
その思い と云うか恐れがあって
出来るだけ「食べるもの」「食べる量」には気を付けています
🔴ご褒美スイーツは週一〜10日に一回
🔴一日の㌍摂取量は800〜900
🔴一口量の水分をこまめに摂取する
４週間前と昨日迄の間
特に変わった事はしていないのに
ＨbＡ1cの値が下がって
ほんと 嬉しい☺️
＼(^^)／
☔️☔️☀️☀️☀️
今日は🏥リハビリ
エアロバイク 測定では
4分10秒
ゼェゼェ言いながら💦も
記録10秒 更新でした😅
🔴左足首と右股関節の為
の運動なので
速く漕ぐ事や 何十分も漕ぐ事は、目的では無いけれど、
やはり
漕いでる分数が伸びるのは
嬉しいものですネー☺️
🌸🌸🌸🌸🌸
美容と健康のため
に食べてるものは？
▼本日限定！ブログスタンプ
あえて意識して食べない物はあっても
あえて意識して食べてるものは
今は、無いですね〜
プルーンは
ミネラル・ポリフェノールが多いから
食べる機会を増やしたいですネ😃