健康のために始めたこと教えて！
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今年も昨年以上の暑い夜続き
＿|￣|○
実は、昨夏も試して良かった事ですが
健康の為と云うか健康を害さない為
「アイスノン枕」を
両掌の下に置いて眠ります
（仰向けで両掌を下向きにした姿勢です）
掌に冷たいものが有ると
身体全体が冷やされ、眠りにつき易く
就寝時熱中症が防げています
一晩中、同じ姿勢で居るわけでは無いので
アイスノンも、
朝にはいつの間にか、置き場所が変わっています
ですから 冷えすぎる事は有りません
ただ
掌が痺れている時や、肘や肩が痛い時には
掌が痺れている時や、肘や肩が痛い時には出来ません
苦手な暑い夜を、涼しく乗り切ることは
健康の為、健康を害さない為、現状維持の為にも
大切だと思っています🐢
この二週間 暑すぎて、
の帰り道は、寄り道どころか、買い物もシンドイあ”あ”あ”～
冷やしラーメン～ 食べに行きたぁい～
も 叶い難いのヨネ～
かと言って💦
少し気温が下がった今日なんぞは
雨も降ってるしぃ
ナンチャッテ
ナンチャッテ動きたがらない ヘッポコシニアです