シンドイ雨が上がったら、、
はい
猛暑日の名古屋です
ゴミ出し以外は外に出ず、
湿度と気圧のせいか、いやいや
絶賛シニアのせい
頸肩背骨腰骨、、アキレス腱ふくらはぎ耳喉胃の裏
笑っちゃうくらい ビシビシジリジリ痛くない所が無い
みな様も ご同様
お身体の調子を整えるのが、
ほぉんと
難しいことと思われます
みな様のblogを拝読（徘徊）させて戴きながら
自分の甘さに鞭打っております（気持ちだけ💦）
今日は、
循環器＆呼吸器＆間に合えばリハビリ
通いです
血液検査💉の結果次第では、
院内休憩が長引くので、リハビリ行きは無理かも
朝は、固形食を摂れない日ですから
昨夜（18時）の御飯は、シッカリ食べましたよ
【いんげんと人参🥕と油揚げの胡麻和え】
【豆腐とトマト🍅のサラダ（切っただけ💦）】
【小さい焼き鯖】
胡麻和えは、
干し椎茸の戻し汁で煮て胡麻和え
サラダ❓は、豆乳と唐辛子で
焼き鯖は、
お酒に浸して、レンチン、その後グリルで焼き
ポッカレモンを掛けてクチの中へ
蛋白質・・・足りてますよね❓
(；笑)主食は、、、、
あれれ？
昨日朝～食べたような気がする(笑)
また食べたいソフトクリーム教えて！
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はぁい(＾∀＾)/ ﾊｰｲ
最近見かけないんですが
最近、行けてません💦
虫やら蛇やら来なければ（ーー；）
こんなベンチで、ダラァ～っと座って🍦食べたいです🐢
さ みな様のblog 徘徊して(笑)
元気を戴き
今日も一日 ガンバリまっしょ
