プリケツ王に、俺はなる！！(・∀・)
と決めて、はや2日。まだ2日。
太ももの前側が筋肉痛。
裏側に効いてない模様。
気をつけてるのは、以下。
・息を吸いながらしゃがみ、吐きながら立ち上がる。
・頭のてっぺんから糸で吊られてる気持ちで
・ワイドスタンススクワット
・股関節なるべく開く
・足裏は、カカトと土踏まず側に力入れて踏ん張る
・内ももに効いてる気持ちで
これで大分、前ももへの負担は軽減された気がする。
オタク気質なので色々調べてるんだけど、もしやと思ったらやはり！骨盤底筋群を鍛える効果もあるらしい
✨✨
✨✨これは良いね！
もう、サイズとか体重までマメに測り出すと多分続かないので、してない（笑）
めざせ、まゆゆ尻！！(o^^o)