かなり重度の不眠症だ
１週間のうち、２日は徹夜する
薬はちゃんと飲んでいる
食後に安定剤を飲み、寝る目標の１時間前には睡眠導入剤を飲む
眠れない、、、
眠れないうちに朝の４時になる
焦る、、、
月に14錠しか処方出来ない薬を飲もうか悩む
追加で薬を飲むと朝、起きられない
寝る時間が遅いからといって、朝寝坊するわけにはいかない
病院に行かなくてはならないからだ
遅刻は厳禁だ
クラゲのDVDを買った
失敗だ
なぜなら、見ていなくてはならないからだ
目が冴える
ヒーリング音楽はどうだろう
波の音の音楽を聞く
ダメだ
波の音に混じってイルカの鳴き声とやらが入っていた
気になる、、、
アロマキャンドルはどうだろう
火事が気になってしょうがない
お香はどうでしょう
臭い、、、
ホットミルクはどうでしょう
ん～寝る前に飲むと吐き気がする
はてさて、私はどうすれば良いのでしょう？
テレビをつけっぱなしで寝てしまうことがある
すると、夢にテレビの内容が出てくる
悪夢になることが多い
子供の頃繰り返しみた夢がある
自宅の階段に男が座っている
そして、追いかけられる
ショッカーにさるわれる
助けて！スパイダーマン！
と叫ぶと、スパイダーマンは小さい蜘蛛になって逃げていく
地の底で、私は布団を担いでいる
土に囲まれた場所でグルグル歩き続ける
不安になる
怖い
でも、歩かなくてはならない
爆弾魔に弟を拐われる夢もみた
この４つを繰り返し見て、小学生低学年の頃、私は寝るのが嫌だと駄々をこねた
母にとっては困った子供だったと思う
空を飛ぶ夢は見なくなった
最近、ある場所がメインになっている夢をよく見る
が、内容は覚えていない
夢の途中、目覚めたとき、あっ！まただと感じる
すぐ忘れてしまう
忘れてもいいのだ
どうせまた見るのだから
グッスリ眠ってみたい
週に１度でいい
徹夜をすると、体重が増える
眠ると１㎏減る
私は最初、不眠症は痩せると思っていた
まさか、太るなんて、、、
枕は７つ使っている
その時のコンディションで使い分けている
もうヘタっている枕もあるので捨てなくてはならないが、なかなか出来ない
テンピュール枕が欲しい
固い枕も欲しい
寝るときだけ、のび太になりたい