「計画の立て方を考えてみてはどうか」というコメントを頂いたので、
昨日、色々な本を探していたところ、この本を見つけました。
『自分を変える習慣力』という本です。
この本には、頑張ることではなくて、一つずつ習慣化していくことが大事だということが書いてあって、目から鱗でした・・・！
トレーニングも、無理をすることではなくて、毎日続けることが大事なのだと分かりました。
（私は、無理をしないと筋肉は鍛えられないと思っていました(^_^;)でも、そのプレッシャーで、筋トレをずっとサボってしまいました。本末転倒ですよね汗）
最早、「頑張っている」という意識をなくして、無意識に実行している状態になってから、次のルーティンをつけたしていくのが、成功への一番の近道だそうです・・・！（かっこいい笑）
すごい大切そうなことがたくさん書いてあったので、何回も読み返してみようと思いました。
この本の内容を、自分なりにノートにまとめて、かみ砕いてみようと思います！＼(^o^)／