今日も走りました。

再開したジョギング。続けています。

ナイキのGPSアプリの効果が高いです。
データが詳細に表示されるのが楽しみでついつい走ってしまいます。

今日はいつもよりも長く走りました。
１周が、皇居１周と同じ５kmの走行ができる場所はないかなと範囲を変えていますがなかなかちょうどは無いですね。

以前までは１周が３kmのところを数回回るのが定番でしたが、今年からは範囲を広げています。
そのほうが楽しい！
やっぱり新しい場所を走っていくのが性に合っているみたい。
はやく１０kmランの力をつけて、電車で移動の帰宅ランできるようになろうっと！

今日は8.6kmのジョギングでした。

macのウィルス対策

知り合いのパソコンにワンクリック詐欺系のウィルスというか、繰り返し広告が表示されるトラブルが発生した。

知らないうちに実行されてしまうのはやっぱり気味が悪い。

macのほうはどうなんだろう。ウィルス対策考えた方がいいかな。

セキュリティソフトは結構増えてきているみたいです。
http://lhsp.s206.xrea.com/misc/antivirus-mac.html

なんとか継続中

再開したジョギングなんとか続けています。
今回は6.96km。

ナイキのジョギング記録アプリは、ナイキのサイト上にデータがアップされ、そこで見ると走行距離ごとのペースとともに、高度差についてもチェックができるのでびっくりします。
高低差がある場所で走った場合には役に立ちますね。

それほど本格的に走っていませんが、ここまでデータが簡単に取れることはすごいです。
とりあえずは１０km走行と、１kmを５分をきることが目標です。

走ったあとの朝風呂がいいですよね。
楽しいことってそのくらいなのかなあジョギングって。
でも、腕とか腹とかしまってきたかも（笑）