うぅ…しんど…

今日は朝から風邪で
体調がよくありません

特に鼻が詰まって息苦しい。
昨日は10キロトレッドミルでジョグ、
明日は多分走れないかもしれないので今日も同内容で走ってきました

ただ、いつもよりかなりキツい

風邪薬飲んだ上に
鼻呼吸が不可能なので、
いつもと違い調子が狂うなぁ…。
相変わらず今も調子悪しなんで、
今日は早めに寝ます。

あと今日は親戚からの海外土産で、
ロクシタンのハンドクリームと
クリニークのグロスをいただきましたぁ。

ハンドクリームいい匂い

って言いたいとこですが、鼻が詰まって分かりません

大事に使わせていただきます

今日は疲れたので

胃の調子もイマイチで、
今日は下の子のPTAの役員引き継ぎの日で、
いろいろ1日潰れたうえに、
帰ってから頭痛も少しあったけど、
最近怠けてたので、
五キロほどだけ外走ってきました～。
今日は夜もわりと寒くなかったですね。
調子よかったらがっつり走りたかったけど、
今日は疲れたので、
早めに寝ようと思います。

ナマケモノのごとく

ここ数日は怠けぎみ。
木曜は外出で疲れて断念。
金曜こそは夜走ろかと思いながら、
あまりの寒さで断念。
昨日は家族で
地獄の雪遊びにお出かけ、
(大の寒がり)
朝も早くて疲れてしまったので
夜も早めに寝てしまいました。

3日も走ってない…
これではダメだ…

…ということで、
今日は朝6時半起床。
海に飛び込む海女さんのごとく
ヒーターで身体をあたためまくり出発。
こんな時はウェアも気にしてられません。
上下黒ずくめのジャージにニット帽。

おぉ…おぉ…寒ひ…
(走りだすと大丈夫なんですが)

約10キロジョギングしました。
しかし、3日走ってないだけなのに、
同じ距離走っても、何か走れない。
身体は正直です

走って帰って朝御飯食べたんだけど、
そこから何故か胃が痛い…。
明日はPTA引き継ぎの日だから
治ってるといいな…。

ぎゃふん。

今日は朝から整形外科行ってきました

先々週の日曜に、
LSD90分15キロほど走っていた時、
道が悪いとこで
(普通の駅前通りだったんだけど)
軽～く捻りまして、
すぐに体勢整えたんで
大丈夫と思ったんですが、
翌日から足指付け根の付近が
歩くとなんか痛い。
走っても痛い(当たり前)。

まぁ激痛でもないんで、
様子見で走るのも普通に走ってたんですが、
いい加減痛みが引いてもいいのに、
あまり変わらない。
ひどくもなってないけど。

来月にマラソン大会があるし、
心配だったので病院行ってきました。

やはり捻挫してたみたいです

幸いひどくもないので、
無理をしなければ走ってもいい、
ただし治りは遅くはなるけどね～とのことでした。

あと捻挫ということより、先生の診察で、

『すごい』扁平足で、外反母趾だね。
普通の人より足に負担
かかってると思うよ～

がーん。
自分はうちわみたいな足
(ダンナ命名)で幅広は自覚してたけど、
扁平足&外反母趾なの～？

よくテレビで見てる外反母趾の人と
自分の足は形が違うから、
自分は違うと思ってた…

土踏まずが全然ないひらぺったい足だから、
土踏まずのあるソールいれた方が
足にはいいよ～って言われました。
今まで問題なく普通に走ってたつもりだけど、
同じような足の人って
シューズにソール入れてる人っているのかなぁ…。
ランニング用のソールは見たことあるんだけど。

とりあえず今日は足に優しく
ランはお休みしてあげようと思います。
明日からは普通に走ってそうだけど