◾︎公式ホームページリニューアル
◾︎公式オンラインストア
ホームページがリニューアル\(^^)/
念願のagrina 公式オンラインストアもオープン!
皆様ぜひチェックしてくださいね♪
2/14金曜レディーススクール
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200214/12/pico2015futsal/aa/c0/j/o0640048014712844013.jpg?caw=800)
今回のテーマは【負荷】
先に難しいことやら脳や身体に負荷を掛けることで
後々負荷を下げた時にスムーズになることを体感。
まずは頭のウォーミングアップから♪
簡単そうで難しいライフキネティック
キラリキッズスクール生も雨天時など
施設内トレーニングなどで行っていますが
頭に負荷をかけるのは凄く大切なんです(°∀°)
続いてそのままカラーボールを利用し
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200214/12/pico2015futsal/8e/d0/j/o0640048014712844015.jpg?caw=800)
頭を使った【カラー鬼3対2ボール落としロンド】
・全員両手にカラーボールを保持
・鬼(DF)は2人
・オフェンスは3人でボールを落とす
・ボール奪うことに成功したらコーチから
「●●!」色を言われた方々が次の鬼になる
次に誰がオフェンスで誰がディフェンスなのか
わからないからこそ
目的(ゴール)を守るのかor狙うべきなのか
ボールへアプローチをかけるのか
瞬間判断が大切になります。
お見事\(^^)/
やはり切り替えの早さがポイントとなりますね!
え?(゜ロ゜;)笑
こんなに豪快で正確なオウンゴール
初めて見ました。。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200214/12/pico2015futsal/7f/e8/j/o0640048014712844019.jpg?caw=800)
ぜひ息子&娘といっしょに自主トレしてください!
来週どうなってるか楽しみにしてます(  ̄▽ ̄)♪
しっかりキッズスクール生を模倣してくださいね♪