ちょっと前に
みなさんが
スクワットチャレンジとか
やってたなーと
思ったわけじゃなく
なんとなく1日に
プランクをやりまして
なんかやらなきゃ
気がすまなくなってて
それから
毎日やっております
それで、あっ
チャレンジとやらやってたなー
と思い出したので
検索×2♪
フムフムなるほど
最初は秒数すくなく
毎日増やしていく
ただキツイ時は
秒数を減らしてもよい
とにかく
毎日やることに意義があるのだそう
なるほどね
了解×2
だけどピコ5分出来るので
チャレンジする場合
こっから増やさないと
いけないのかしら？
でも、毎日やることに
意義があるなら
いーのかな？(笑)
しかし5日目にして
昨日の飲み会が
たたってまして
本日は3分(^_^;)
まっいっか
昨日の飲み会
久々2年ぶりの再会の先輩と♪
その先輩ビール派なので
ついていけるか心配でした
が！
これもライザップ効果かな？
肝臓が良くなった？(゜ロ゜)
すげぇ飲んでしまった
ビール9杯
ハイボール4杯
二人してフラフラになりました
ザッ！泥酔(^_^;)
てなわけで
今日1日死んでた(笑)
歳だね～
前にも書いたけど
全然復活しないわぁー(^_^;)
なるべく早く寝よー(>_<)