ライザップ食事「178」

今日は
早く寝るぞー＼(^_^)／❤




朝7時
●ブランパン
●わかめスープ
●ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

間食9時
●チーズ●ピーナッツ

昼12時
●納豆●味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ)
●ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ●ｻｻﾐ香味ｿｰｽ

間食15時
●クイックプロバー

夜17時
●ｻｻﾐ●コンニャク●味噌汁(揚げ、ﾜｶﾒ、豆腐)