今日もいつもの体幹から
それから
久々バーベルスクワット
でも20キロ
久々だから？
かるーい(^○^)
でも、めちゃくちゃ
しゃがむってゆー
20回✖5セット
ぶっちゃけ30回行けそう
だったけど
苦しいふり(笑)
それから
ハンズフリースクワット
20回
で、終わり
最近、涙が出るほど
苦しいことがなくて
こんなんでいーのかなー？
みたいな
でも、どーしても
追い込んでほしいと
言えない(^_^;)
弱いわね私
とーとー
あと残り26回かー
新しいザパ友ちゃんに
あと1年やりません？
なんて言われたけど
紹介も出来ないし
お金もなーい
ってことで 本当に
あと少しで終わり
これだけ(25キロ)
痩せるって本当に
大変なんだなーって
しみじみ実感(T0T)
食べないで痩せるなんて
とんでもないね
でも、食べて運動してって
これだけ時間かかるのね
ダイエットって
本当気力だわ！
やっぱり一人じゃ出来ない
サンキュウライザップ🍵