ライザップ食事「100日目」 | 北海道♪ピコピコラジオ♪

北海道♪ピコピコラジオ♪

おもいついたことを
ダラダラとオンエアー中でーす(^○^)

良かったらリスナーになってね♪










朝食 6時

⚫プロテイン豆乳割
⚫糖質0麺
・豚肉
・ほうれん草
・レタス

間食 9時
⚫茎ワカメ

昼食 11時半
⚫ゴーヤチャンプル
・ベーコン
・ゴーヤ
・豆苗
・豆腐
・豚肉

⚫鳥胸香味だれ
⚫ブロッコリー
⚫レタス
(オリーブオイル)
⚫ゆで卵

夜 23時
⚫プロテイン豆乳割
⚫アーモンド