岡崎市・半田市・刈谷市で
【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレーニングをしております
神谷明子です。
これまでたくさんのお客様とご一緒してきましたが
その中で
ご自分の立てた目標を達成した方に注目すると、
共通して
ほぼ全員がやっていたことがあります。
・家でも毎日体重を測る
・食事記録を毎日つける
・トレーニングのおさらい
わたしの印象では
これらを丁寧にやっている人ほど結果が出ていました。
たとえば体重。
家でも測ってねとお伝えしても測らない人もいます。
でも、
測る人は毎日測る。
朝夕と測る人もけっこういました。
食事の記録。
最初の１週間は強制的にやっていただきます。
その後、つけなくなる人もいます。
でも、
続ける人はずっと書き続ける。
３ヶ月間ずっと書き続ける。
そして毎週わたしに提出してくれます。
きっとその人たちは
「え！毎日書くものだと思ってました！」
「やめてもよかったんですか！笑」
と言うことでしょう。。
わたしは、どちらとも言ってないんです。
ただ、
毎日書き続けてくれる人ほど
そしてその記録が丁寧なほど、
結果が出ている気がします。
あとは、
トレーニングのおさらいです。
わたしと一緒にやった種目を
忘れないように
上手にできるように
家でおさらいしてきてくれる人がいます。
見ればわかります。
上達が早い。
上達が早ければ
ステップはどんどん上げられます。
特別なことではない気がしますね笑
でも、
これらをやったことでどんな変化が出ているかは
ブログを読んでくださっている方ならご存知だと思います
あとひとつ、付け加えるなら、
わたしからのアドバイスを素直に聞く
ということでしょうか。
なかなか興味深いもので、
アドバイスを受けても
「それはちょっと…」
「他になにかもっといい方法はないですか」
「それはやらなくてもいいんじゃないか」
などと判断される方もいらっしゃいます。
やるか、やらないか、は
お客様ご自身の判断ではありますが
わたしとしては
ありゃりゃ～残念
（心の中で）
ということも多いです。
素直にやっていただけたら、
変化は出ますよ
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３ヵ月モニター最後の募集は
５月２１日受付開始です。
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お気軽にご連絡くださいね
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