刈谷市・岡崎市・半田市
【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレーニング
神谷明子です。
３ヶ月モニター結果報告
第一弾は、
岡崎市のＳさん（４９歳）の成果です。
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６月２３日～８月１１日 週１回のトレーニング
体重
４７．０kg → ４６．０kg
体脂肪率
２５．９％ → ２４．５％
ウエスト
－６．５cm
開始時の目標
・お腹の肉を無くす！
・姿勢が良くなるための筋力を付けたい
・トレーニングで数値的にどのような効果がありましたか？
大きな数字の変化はないが
トレーニング開始前は少しずつ増加傾向だった体重・体脂肪率が
減少傾向にある。
・数値以外にご自身で感じる成果を教えてください
肩周りが柔らかくなり、姿勢が良くなった。
ウエストの上に乗る肉も減ってきた。
家で筋トレをした後は小さな達成感が感じられる。
・実際にトレーニングを継続してみていかがでしたか？
次の週にトレーニングに行って自分の状態をチェックしてもらえるので
少しでも良い状態になりたいと思い、
家でのトレーニングをコツコツ継続できた。
自分の身体に合ったトレーニングが受けられる。
その都度、疑問を解決できるため、頭でよく理解した上でトレーニングができる。
励ましてもらえるのでより頑張れる。
・お気づきの点をなんでもお書きください
約３ヶ月ありがとうございました。
たくさんのことを教えていただきましたが
ここで辞めたら少しずつ良くなった事がすぐに元に戻ってしまいそうなので、もう少しお世話になりたいと思います。
よろしくお願いします。
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こころから
拍手＆リスペクトです。
３ヵ月のモニター期間で「教えてもらえてよかったと思う気づきは
どんなことでしたか？」という質問に、
「トレーニングは一生し続けなければいけないという点」
とお答えになったＳさん！！
痩せたい、綺麗になりたい、ずっと元気で健康でいたい…
そう願う人たちが
絶対に知らなければならない現実を、
最後にズバッと答えてくださいました。
引き続き
体型の維持、体調の維持、向上、
一緒にがんばっていきましょうね
今まで運動したことないという方でも大丈夫！
あなたを精一杯サポートさせていただきます。
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