岡崎市・半田市
【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレーナー
神谷明子です。
春が近いから？
最近、トレーニングをしばらくお休みされていた方から
ご連絡をいただいています。
なんとなく
ボディメイクに焦る季節…
なのでしょうか？
そのうちのお一人は
以前がんばってトレーニングしていたときに
５キロ以上のダイエットに成功、
ビフォーアフターの写真にもご協力いただいた方。
お仕事の再開とともに
トレーニングにあまり来れなくなって、
間が空くこと約半年。
なんと、
すっかり体重が（体型も）元に戻ってしまっていました。
「せっかくがんばって痩せたのに～！」
「いつの間にこんなに太ったんだろう～！」
「いやなんとなく太ってるとは思ったけど～！！！」
と本人も絶叫。
これが俗に言う “リバウンド” ってやつですね。
よく、このリバウンドっていう言葉、
「元に戻る」って意味で言われると思うのですが、
わたし個人的にはあまり使いません。
一度ちゃんとしたボディメイクを経験した人が、
環境や状況の変化によって体重や体型が元に戻ってしまったとしても、
それは
以前と同じゼロに戻ってしまうこととは
全然違います。
その人の中にはちゃんと
正しい知識と経験が積まれているはずだからです。
なにも知らなかった以前とは
同じようでいてまったく違うと考えます。
（極端な食事制限や無茶なダイエットの場合は当てはまりません）
その人はもう、
今から何をすれば良いのか
わかっているはずだからです。
その方は今月の始めに一度来て、
体重を測って絶叫し、
「やっぱりちゃんとトレーニング来ないとダメだ…」
と言いながら帰っていきましたが、
わたしが帰り際に
「とりあえず２キロは自分で落としてきてください」
と言ったら
本日（２週間後）、
増加の一途だった体重を
ちゃんとご自分で２キロ落としてきました。
いや、素晴らしい。
でも、こういうことです。
一度習得した知識や経験は
じつは
そのとき一瞬痩せたとかお腹へこんだとかということよりも
あなたの財産になっていくはずです。
美しい身体は自分で動いてつくりましょう。
今まで運動したことないという方でも大丈夫！
あなたの美と健康を精一杯サポートさせていただきます。
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