岡崎市・半田市
【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレーナー 神谷明子です。
今日のブログ、
タイトルがトレーニングと関係なくてすいません。
（笑）
先日、自分の部屋でふと
「あれ？500円玉貯金の貯金箱がいっぱいになってる」
と気づいて中身を数えてみたら、
なんと、驚きの10万円越え。
正確には12万円とちょっとでした。
本棚の片隅にひっそりと12万円があるとは。
タナボタ気分～
「帰宅して財布の中に500円玉があったら貯金箱へ入れる」
というルールを自分の中で決めて始めた500円玉貯金。
いつからかそれは
「帰宅したら部屋着に着替える」
と同じくらいの
単純な「習慣」となっていたので、
いくら貯まったかな～？なんて考えることもなくなっていたのです。
さて、
ここでわたくし、
「500円玉貯金成功のコツ」
と
「ダイエット成功のコツ」
の
共通点に気づきました。
◆第一のコツ◆
継続できる仕組み（ルール）を決める
貯金にせよ、ダイエットにせよ
「なんとなく」は失敗します。
お金が余ったら貯金しよう…
ごはんを食べる量を少し減らそう…
なるべく間食しないようにしよう…
これらはまったく具体的でないので、
簡単にルールを破ることができます。
守れたのか守れてないのかも、曖昧なんです。
明確なルールを決めるのが大切。
お財布の中に500円玉があったら即貯金！
週に１回はトレーニングに行こう！
ケーキを買って帰るのはお給料日だけ！
でもルールがあんまり厳しいと
継続できないのでＮＧです。
◆第二のコツ◆
無意識の習慣になるまで続ける
習慣って、無意識にやっていること。
ひとつのことが習慣と呼べるほど身についたとき
人は変わるのだと思います。
わたしの500円玉貯金の例で言うと、
始めた直後はもう
貯金箱が気になって気になって！
よく数えていたし（たいして増えてもないのに～）、
よく500円玉を抜き出していました！（笑）
でも１ヶ月たち、２ヵ月たち、
500円玉を財布から貯金箱に入れることが
帰宅したときの習慣になり
気にならなくなりました。
お金を抜き出すこともなくなり、
あとは貯まる一方になったんですね。
新しいことをはじめるなら
それが習慣になるまでは
意識して、がんばってやる必要があります。
それが自動運転になって、
気にならなくなるまで。
いつか絶対、そうなるんですけどね、続けていれば。
この２つのコツをうまく利用すると
500円玉貯金もダイエットも
たぶん上手くいきます＾＾
お試しあれ～
そういえば、
貯金箱ってなんでブタさんなのでしょうね～
それも共通点？？？
ご興味をもたれた方は…
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