岡崎市・半田市
【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレーナー 神谷明子です。
あなたの一日を振り返って、
「お腹すいたなあ…」と思う時間ってありますか？
そういえばないかも
とお答えになる方がけっこう多い質問です。
摂取カロリーが多くなってしまう人の特徴のひとつ！
【お腹がすいてくる前に食べてる】
話を聞くとおもしろくて、
空腹に恐怖感をもっている方が少なからずいるようです。
動けなくなっちゃうんじゃないか
倒れちゃうんじゃないか
フラフラしたりイライラしたりするんじゃないか
いやいや、
人間そんなに簡単にエンプティになりません。
ガソリンだって、点滅してからけっこうもつでしょ？
そしてそして
空腹になってこそやっと、
これまで蓄えてしまってきたエネルギーを使う時間になります。
この時間、大事にしたいですよね！
さらに、
お腹がすいているときは
胃や腸は少し休憩できているときでもあって、
次から次に食べ物が入ってきていては
内臓も疲れ切ってしまいます。
「お腹がすいたなあ」と思ったら
いまからようやく溜まったエネルギーを使えるぞー！
さらに胃や腸も少し休ませてあげようー！
と思って
しばらくその空腹を感じてみてくださいね。
ちなみにわたしも今、お腹すいてます(笑)
もう少し我慢してたら
おいしくお昼が食べられそうだな～って、思ってます
ご興味をもたれた方は…
ウエストのラインにはあなたの意識が表れます。
美しい身体は自分で動いてつくりましょう。
今まで運動したことないという方でも大丈夫！
あなたの美と健康を精一杯サポートさせていただきます。
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