岡崎市・半田市
【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレーニング
神谷明子です
体重を減らしたい！
ダイエットしたい！
と思って
自分なりにがんばってるつもりでも
なかなか
思うように体重が動かない…
そんな方はいませんか？
そんなとき
辛いなー
とか
なんでこんなことしてるんだろ
とか
思い通りにならない自分が嫌になったり
全部無駄のような気がしたり
マイナスのことが
頭の中をグルグルしますよね
それは
当たり前なんです。
人間は本来
変わりたくない生き物。
理性と美意識で
変わりたい！と思ったあなたと
本能で
今のままがいいよぅ！と思ったあなたが
両方いる状態なんです。
最初から
完全に自分をコントロールできてる人なら
わたしたちみたいに
悩みませんよね。
両方認めてあげましょう。
自分の身体のために
きちんといいことができた自分。
ちょっと怠けたり
上手にできなくて落ち込んじゃった自分。
両方いいじゃないですか。
あー
自分の心って
こんなふうに動いてるんだなー
って
まずは認めてあげましょう。
そいで、
ちょっとずつ
なるべくいいことを多くしていく。
辛いことも
大変なことも、
あなたに
それを乗り越える喜びや
達成感を与えてくれる
人生のスパイスなんです！
かみや