こんばんは！
岡崎市・半田市
【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレー二ング
神谷明子です。
「また明日の夜に！」
といっておきながら
昨晩は急な仕事に追われて
日が変わってしまい
続きが書けませんでした。
ごめんなさい。
では、
昨日の続きです。
体重を減らすための
体重の測り方。
体重は
朝起きた後と夜寝る前に測る。
これです。
一日に二度
起きた後と寝る前に
体重を測ってみてください。
すると
面白いことに気づくはずです。
ご存知の方も多いかもしれませんが、
体重は
朝は軽くて夜は重いんですね。
単純なことと思われるかもしれませんが
まず
これを意識していただくのが
とても大切です。
あなたが「体重」を減らしたいなら
まず「体重」をしっかり見つめること。
数字に振り回されるのではなく、
自分が管理している！と
思うことから始めてみましょう！
明日はパーソナルの日。
お客様たちにお会いできるのが
楽しみです
かみや