女性限定
【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレーナー
神谷明子です
お盆やすみも終わり
今日からお仕事という方も多かったのではないでしょうか？
お疲れさまでした～
このブログをご覧になっているあなたは
なにかしら
「変わりたい」
という目標や理想をお持ちだと思います！
ご自身で
いろいろ努力している、
という方も
多いと思いますが、
どんなことに気をつけているか尋ねると
ほとんどが
「白いごはんは食べないようにしています」
とか
「夕食を抜いています！」
というお答え。
自分で取り組みやすいのは
やっぱり
食べないこと
なんですね。
若い頃はそれで体重が落ちた
という経験があるからかもしれません。
昨日のブログでもお伝えした通り
全体として食べ過ぎ！という方は
まずは量を適正にする必要があります。
でも
「美しく健康に変わりたい」
のであれば
食べないだけでは無理
ということも
知っておいてくださいね！
食べなさ過ぎで
エネルギーの足りない状態が続くと、
補給のために
筋肉が分解されてします！
ただでさえ
筋肉は年齢とともに減っていくのに
それを加速させてしまい、
ハリのない
たるんだ体型に・・・
これを読んでくださっているあなたは
トレーニングを含む
正しいボディメイクを行ってくださいね。
とにかく「食べない」ことを
ぐいぐい強制してくるトレーナーさんには
ちょっと注意してください。
あなたの身体のことを考えているというよりは
早く成果を出したいだけなのかも知れません。
今日も読んでくださって
ありがとうございました！
かみや