【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレーナー
神谷明子です
今日は
わたしの専門である
【ウエスト引き締め】
について。
ウエスト引き締めたい！
お腹へこませたい！！
くびれつくりたい！！！
ですよねですよね。
んと、
そしたらまず
鏡で自分のウエストを見てみましょう！
もちろん
私もお客様と必ずやります。
場合によっては写真にとりますよ。
まず大切なのは、
現状の把握です。
そして、
どこがどうなったらいいか、という
明確なイメージ！
なんとな～く細くならないかな～
と
思っているだけでは
これ残念ながらストレスがたまるだけで
結果出ません。
鏡で見る、
これはおひとりでも出来ますので
ぜひやってみてください。
その時のポイントは…
「ウエストを横からみる」
自分を鏡でみるとき
正面からはみると思うんですが、
ウエストを引き締めたいあなたは
横からのチェックを
必ずしてください。
そうです、
引き締まったウエストの秘訣は
薄さ！
お腹のあたりがすぼまっていて
厚みが感じられないウエスト。
わたしたちは
これを目指したいわけですね。
自慢ではないですが
私けっこう薄いです。
猫と一緒で
頭さえ通れば
無理でしょと思うような隙間とかを
通り抜けられたりします笑
でもほんとは
ウエストまで通れておしりで引っかかる
というような
グラマラスボディを目指したいのですが…
あ、
脱線しました。
まとめます。
ウエスト引き締めのポイントは
横からみた薄さ！
まずは
ご自身を鏡で見てみてくださいね。
横からね。
さらに詳しいポイント、
明日に続きます！
それまでに鏡チェック
しておいてくださいね。
かみや