愛知県岡崎市
【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング
神谷明子です
今日、録画していた
NHKの「プロフェッショナル」を観ていて
とても心に響く言葉がありました。
（原則を）決める、ということが大事
決めないと心理的弱さがでる
決めたら、もうやらなきゃ仕方ない
とても納得しました。
ボディメイクでもまったく同じです。
決めることが大事。
小さなことでもいいんです。
できることからでいいんです。
自分との約束を決める。
そしてそれを守る。
ここからです。
週に一回トレーニングをする！
と決めたらする
菓子パンをやめる！
と決めたらやめる
夜は白ごはんを控える！
と決めたら控える
なにを原則とするかは
一緒に決めましょう。
でも、
決めたら
とりあえず一ヶ月、やり遂げてみる。
これでいいのかな？とか
やっぱり違うことの方がいいのかな？とか
迷わずに
やり遂げてみる。
これが大事です。
一緒ならがんばれますよ。
あなたならできます！
かみや