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健康マネジメントの
水野雅浩です。
５月に九州の各病院で活躍する
理学療法士、作業療法士の先生方が
一同に集まる会があります。
そこで講師として講演を
させて頂くことになりました。
お話を頂いた時は、
医療の専門の方々に？
と、思いましたが、
主催者の方の
病気になる前の「予防」としての
健康マネジメントと
病気やケガをしてからの
「治療」の両方の分野が
連携する事が大切だと
思うのです。
という一言で
お受けすることにしました。
【健康マネジメントの土台】
となるお話をしてきたいと
思います。
ビジネススキルも
健康マネジメントも
ベースとなる「土台」が
大切です。
ビジネスマインドや
ビジネススキルが高くても
健康の土台が揺らいでいては
仕事のパフォーマンスも
落ちてしまいます。
健康マネジメントの要諦は
・ 食事
・ 睡眠
・ 運動
・ ストレスケア
となりますが、この上に
サプリメントを乗せていくと
より効果的になります。
では、ベースとなる
サプリメントはなんでしょうか？
それは、
マルチビタミン
マルチミネラル
です。
現代の私達の食事では、
カレー、パスタ、シチューなど
食事が西洋化してきたこともあり
「糖質」や「脂質」が
過剰になっています。
一方、野菜を取る量がへり
ビタミンミネラルが
相対的に足りなくなっています。
これでは
糖質や脂質を上手くエネルギーに
変換ができず、バランスを
崩してしまいます。
これが
「カロリーオーバーの 栄養失調」
状態です。
食べているのに
なぜか、疲れが取れない。
なぜか、調子がでない。
というのは栄養バランスが
崩れているからかもしれません。
こんな時に、
マルチビタミン
マルチミネラルを
飲んで見てください。
サプリメントを飲んだから
エナジードリンクのような
効果はありません。
しかし、
地盤沈下した土台を
マイナスをゼロに
持っていく事ができます。
私がニューヨークにいた頃、
食事をするデリに
ガチャガチャが置いてあり、
一ドルを入れるとコロンと
マルチビタミン
マルチミネラルのサプリが
出てきました。
そこには、
「たった一ドル。
こんなに安い保険はない」
と書かれていました。
さすがサプリメント先進国
アメリカだな、と思ったものです。
ぜひ、気合と根性で切り抜ける
サラリーマン体質から、
健康マネジメントを武器とする
ビジネスマンに生まれ変わって
頂きたいと思います。
季節の変わり目で体調を
崩しやすい時期です。
仕事のパフォーマンスを
高めるためにこそ、
健康マネジメントを。
水野雅浩
