そんな時にまずなにが必要だと思いますか？
そんな時にまず自分の体型を確認出来ないと
はじまらないですよね...笑笑
そうですよね！！
全身鏡！！
ない方は絶対用意してください。
現状を把握できないですもんね...笑笑
そしてダイエット始める日に
まず自分の体型を全身鏡越しに撮影してください。
そこから1週間に1度又は
1ヶ月に1度のペースで撮るのがおススメです♪
体重が変化してなくても
見た目が変わってるとモチベーションも
上がりますよね♪
私自身スマホのカメラロールに
【ダイエット記録
】
】として保存してます。
全身鏡は2つ有ると便利ですよね♪
脱衣場とリビングや自分のお部屋に
鏡を見ながらトレーニングなどもして
効率よくチャレンジしていきましょう
これから（全身鏡買います。）
って方は細く見えるやつではなく
ありのままの自分が見える鏡を購入してくださいね
次の記事もダイエットに欠かせない
アイテムグッズ紹介します🎶