目標と目的目標と目的を作るとダイエットに凄く活かせます!!!まずは目的!!!例えば水着を着たいにします次に目標!!!例えば腹筋を1日20✖︎3をする!!!目標と目的をしっかりと立てる事によりダイエットの成功に近づきます(^。^)ダイエットは自分との勝負なので自分に勝ちましょう!頑張り過ぎず、怠け過ぎず。程よくやりましょう。毎日続ける事が決して大事なわけではありません。休憩するのもとても大事なのでオーバーワーク厳禁です♪理想の体型は自分の手で♪