昔から胃腸が弱いと言われてました
しかし
すごくよく食べ
よく出し
なんの問題もないので
気にしてなかったんやけど
いつも異様にお腹が空いて
常に食べてる
お腹が空くのが恐怖で
空く前に食べる
「お腹が空いたー！」っていう
体のサインを無視
これってどうなんやろ？
と思ってた時に
この本を読みまして
全部は無理やけど
24時間のうち
15時間は胃腸を休める
ってのをやってみることに
寝る時間も含んで15時間
やから余裕やし
前より
ダルさも少なくて
体調いい感じ
そして
2週間で3キロ
1ヶ月で4キロ
痩せました
Hulaやってるし
ポッチャリが好きやし
年を重ねて痩せると老けるし
体重を落とさず腸活するのが
今後の課題
それと
すぐお腹いっぱいになるので
食べる楽しみが
ちょっと減ってもたな
こないだ生徒さんが
痩せた私を見て言いました
「先生、映画に出てくるアレに似てる」
アレって
コレな
（まあまあ筋肉質やけど）
ヒドすぎるやろーっ
高砂 加古川 Hula フラダンス
教室 かこむ