体温調節や動悸、胸の圧迫感などここしばらく無し。
とゆーことは、副作用ではなかったのか❓
原因があまりよくわからないので、日記をつけることにしました。
以前、出来たこと日記を付けてましたが、すっかり滞ってしまって、放置してたのですが、改めて、起床、就寝時間や、食べたものを記録するために、再開しました。
まだ10日くらいだけど、わかったことが、一つ‼️
私、12時前に寝てると、体調が崩れにくいらしいです。
睡眠時間ではなく、何時に寝るか！が重要みたい。
入眠時間については、うすうすわかっていたのですが、調子が悪かった頃は、つい12時を回ってから寝ていたのでした。
食べものや、量か？とも思ったのですが、たぶん睡眠が一番の原因みたいです。
あ、あと、体調悪かった頃は、熱中症予防に塩飴を１日二、三個くらい舐めてたんだけど、やめました。
私にはちょっと塩分と糖分とりすぎかな？と。
そこまで汗かいてないしね…💦
そんなこんなで、今後も
「体調の鍵は入眠時間にあり❓」
の研究を継続して行きたいと思いますキリっ❗️
キリっ❗️以上、夏休み自由研究の報告でした。（笑）