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• バレトンスタンディングフロー養成コースを開催します【日時】4/30 (日)10:0...
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  会員さんに刺激をもらうの巻
• できてないけどあえて投稿ピラティスの練習体感がまだまだ弱いその状態がいまのわたし...
• 2023年あけましておめでとうございますインスタもYouTubeも配信するする詐欺を...
• ピラティスが日常になってきた運動、よしやるぞ！って感じじゃなくてただただ自分の体...
• ZUMBA4年目。踊るのは好きでも、なかなか指導は上手くならなかった。なんなら今...
• ストレスで食べちゃう話
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  毎日が普通じゃない
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  大きなお世話からの学び
• 内側は強く、外側は力をいれない
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  ピラティスの勉強
• ダイエットって本当に奥が深いし人間の三大欲求の一つだからうまく工夫しないと反動がきますね...
• 股関節が柔らかくなりたい！どうしたら良いですか？と聞かれることが多いため投稿します。...
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  渋谷十軒スタジオとピラティス渋谷①の行き方
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• 肩こりや首こりに悩んでいる方が多いので簡単にできるストレッチを紹介したいと思います座っ...
• バレトンエクササイズをつかって小尻をねらう！お尻は筋肉なので育てることができます。...
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  息、してる？
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