ストレスこそ逃げるが勝ちだと思ってる！
バレトンマスタートレーナー
hanaです
今日はなんだかプレッシャーに押しつぶされそうな、なんだかモヤモヤした気持ちでテンション上がらず…
並木良和先生のオーディオブックを聴きながら現場へ行きました。
まずね〜
撮影があるんですよ。2本
これがプレッシャーなんだと思う
わたし、セリフが言えない人で
「こんにちは！バレトンスタンディングフロー、マスタートレーナーのhanaです」
これがスムーズに言えないんです❣️
どう思います？
そんな人いるんですよ
こんなことが言えないんですよ
普段人前にたってるのに
これを言わなきゃとセリフになると吃っちゃったりうまく言えない。
まず、マスタートレーナーってのが出てこない笑
なので冒頭から挨拶させて戴きました笑
さてさて
タイトルのストレスですが
まずストレスが生み出すようなものを選ばないのが1番大事だとおもうんですよね。
だって私たち選択して生きてるんだから。
今回もなんでそんなオファーを受けたのだ⁉️
というのがそもそもの話。
でも受けちゃった。
あーあ失敗
ここの瞬発力が1番大事だよね
どうあがいても現状はもう変わらない…
ということで
ストレスから逃げる私の最大の逃避行
自分にご褒美いっぱいあげる！笑
えさでつる
自分を自分で釣ってやる🍓
私の場合
食べ物
美容院
マッサージ
買い物
これがストレス発散なんだけど、食べ物はジャンクじゃなくて高くていいものを選ぶようにしてます。
シティショップのサラダランチ〜
ランチなのでドリンク ティーやコーヒーはおかわり自由😀
栄養がしっかり体に入ってくるとストレスも少し軽減されていきますね
あと高いって言っても、1600円くらい
確かに安くはないですよ、吉野家とかで600円くらいとして1000円高いけど無駄に使ってるのを回せばOKだね🐰
そしてなんかいい店は店内も含めて気持ちも安らぐ
美容院は気分がリセットされるだけではなくちょっと髪を切ったりすると運気も上がるらしい。
メンタルと髪はすっごく繋がっているんだって。知り合いの美容師さんは髪のうねりや状態でメンタルがわかるってさ
そしてマッサージ。
ストレスがかかると守ろうとして筋肉は硬くなります。
知ってましたか？
だから、外側からのアプローチ
筋肉を柔らかくしてストレスを減らす
なにこれぜんぶ気持ちいいことばっかりじゃーん
そうそう
気持ちいいことたーくさんしてあげよう
今のはぜんぶ体へのケア
内側。
買い物は、外側。
まず内側を癒してあげたら買い物する気持ちがなくなってきたりするので
外側は最後
とにかく考えない
逃げろ逃げろ〜
責任感なんてもはや感じない！
人の評価
評判
収入
？
どーでもいいや。
そんな調子で乗り切ろうと思います
笑
なんとかなるさ〜‼️
大事なことは自分が幸せに生きること！
これに徹していこう笑💓
と自分に言い聞かせた今日のブログでした
バレトンがストレス発散です！
と言われるような
レッスンをしたいなと思います
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楽しく今週も過ごしましょ♪