どもー‼️
ポイントは赤の矢印のように手を後ろに引く。
大好きなバレエダンサー
コンバンワイン…
今日のエクササイズは、バッタのポーズ
です(・∀・)
猫背の人！
腰が弱い人
ヒップあげたい人！
に効果的なので紹介します
バッタみたい〜
とだれかが思ったんでしょうね…！
ポイントは赤の矢印のように手を後ろに引く。
足を後ろに伸ばす。
お尻しめる！
ここで呼吸！5〜10秒
けっこー辛いです笑笑
肩が上がりやすいから肩甲骨下げるのがポイントだよ(^_-)☆
3セットくらいはやりたいですね！ヽ(・∀・)ﾉ
これはオフィスではなかなか出来ないね。
お家だね〜〜！
なにしろバッタだもん。
自重でも重力があるからなかなか辛いし効果アリだよ〜〜
ピーンと背筋伸びるよ！
CMは15秒だからちょうど良いね爆
ところで
きょうはね、映画を見ました
大好きなバレエダンサー
ミスティコープランドさんがでてて超感激〜〜
くるみ割りのオーケストラを聴いたら
高校生の時舞台に立ってたことを思い出し…
涙が。。。
バレエを始めた時のこと。思い出しちゃって
なんか青春〜〜笑
あの時先生に褒められたこと、今もずっと覚えてる。
アンオーがとっても綺麗だねってこと
あなたは回転がとても良いわよ
と言われたこと。
全くバレエ出来なかったけど、ただそのことだけは心に刻んで続けられたかも
芸術の世界は厳しいんだけど
だからこそ褒められたらめっちゃ嬉しいし厳しさがまた楽しいのかも？ね！？？
今、私はそんな世界にはいないなぁー
もっと頑張れるかもなぁ〜
なんてー。
また新しく進んでいこうと決意した今日でした
ではまたねーおやすみなさーい