みなさんこんにちは
試食をもらいました(^o^)
2人でいったので数をこなせなかったから今度は人数揃えて行きたい
インストラクターのhanaです(人●´ω｀●)
なんかバッタバタしちゃいまして更新してなーい
｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡
とりあえずぅ…
お知らせから。
ZUMBAのおしらせ♪
たまーにやってるZUMBA 
7/2 土曜日あります！！！
楽しく汗をかこう(^o^)
スポーツクラブでは週3やってるけどね（笑）
初心者向けで、ステップとか普通ZUMBA って教えないんだけど特別にレクチャーしながらやります。
普通は、見よう見まねで楽しく踊るのがZUMBA なのだけど、ちょっとかっこよく踊るポイントなどお伝えしたいなと思います！
こちら参加の方は週二回キャンペーン適応で次の日のバレトンが1000円です(*^^*)
あとですね今回、2年ぶりの講座が復活したんです
バレエストレッチメソッド
何人からご要望いただいていてついに実現しました。
実はね、あたしはもともとのデビューはバレエストレッチなんですよ
友達あつめてね～。
うんなつかしい。
内容は～
バレエの動きを優雅に入れながらストレッチしていく講座です。
難しい動きはありません。軸がしっかりとして背筋が伸びていくメソッドです。
体が硬くてお困りの方こそぜひおすすめ。
終わった後は驚くほど体が変化してるはず。背筋が伸びてすっきりした感覚を体験してください！
お時間と場所は
7/10 日曜日
15:10～16:30 新宿マイスタジオ
場所などの詳細は、下記HP見てね！(^o^)
そしてYちゃんとのコラボ企画が上がってます
hanaバレトン❌ロースイーツ（仮）
試食をもらいました(^o^)
私は、ダイエットや健康美に重きがあってこの活動をしているの～
知ってた
健康に運動と同様、お食事もすっごく大事
それは、みんな知ってるよね。
だけど、市販の手軽に買える安価なチョコとか食べてない？
あのね、あれ、油だからね。
夏でも溶けないチョコって不思議じゃあない？
それは油だからだよ～！
甘いもの食べちゃったー（;￣O￣）とかみんな言ってるけど
ノンノン、問題はそこじゃないよ
脂だよ(´･Д･)」
なんと、Yちゃんの作る手作りスイーツはオーガニックで作られたロースイーツ。
ロースイーツとは…
48度以下で作るスイーツ
生の食材を使うことで、加熱によって失われがちな酵素、ビタミン、ミネラルなどを効率的に摂取することができる
言わば、食べて綺麗になれるスイーツなんだって。
ナッツ類を沢山使うので、美肌効果もバッチリ、便秘対策にも良いよ
ナッツはとくにhanaはオススメしてる！
この写真の原材料です⇩
生クルミ
生アーモンド
オーガニックレーズン
オーガニックイチジク
メープルシロップ
キャロブパウダー
ストロベリーパウダー
健康を目指すことは、結果として美しくなること
口に入れるものってとっても大事だよね。
hanaのスタジオで目指すのは、美しくなること。
ガリガリでもなければブヨブヨでもない！
引き締まった体と、強い心！(^o^)
栄養がきちんと入るとストレスの耐久性もあがるんだよ。
運動ももちろん、そう。脳がスッキリして悩みが吹き飛ぶからねヽ(・∀・)ﾉ
運動、食事、睡眠
この3本柱が大事なの
とゆうことで！
バレトンの後に希望者は購入できるようにしようかなぁ？と思ってます
体に良いだけでなくすーっごく美味しいからね❗️
そしてこれ、ずっしり重いの。
重さも大事です。詳細は割愛します～
ぜひ美味しくて体に良いから試してみてよ～
ちなみにスイーツだけじゃなくて、パンとかも登場するかもー(人●´ω｀●)
お楽しみに！
そして8月のスケジュールもでました～ヽ(・∀・)ﾉ
人気の日がたまにあります！
行こうかな？とおもったら！とりあえずポチしてね～♪
そんでね！日曜日は中華街行ったの❗️
ここ！142品食べ放題で1980円
いっぱい食べ放題のお店はあると思うしあたしも色んなお店入ったことあるけど、ここはすーっごく美味しかった
めちゃくちゃオススメ
2人でいったので数をこなせなかったから今度は人数揃えて行きたい
ということで、いつかバレトンとコラボします❗️
乞うご期待！？ちがうか！？
さてhanaのクラスに来るには！？ヽ(・∀・)ﾉ
スケジュール、詳細、お申し込みなどはこちら
Q&A
Q1 持っていくものは？
もちものは運動しやすい服装、タオル、飲料水です。Nohara 原宿レッスンでは、タオルの貸し出しがあります。
バレトンの場合はシューズはいりません。
Q2 1人でも大丈夫？
もちろんお一人でも気軽に参加してOKです。
グループレッスンとはいっても自分の体と向き合う時間です。
一人でいらっしゃる方がほとんどです。
Q3 費用はいくら？
1レッスン2000円 です。お得な回数券もあります。6回で10800円です。
Q4 入会金や縛りはあるんですか？
ありません。
行きたい時に予約してレッスン前にお支払いシステムです。
予約↓
Q5 会員制と聞いたんだけど？
基本会員制でしたが、レスパスやサタデイズとも提携しています。
Q6 申し込みしたいのに日程が出てこない
そういう場合は満席です。キャンセル待ちページにお申し込みをお願いします。
キャンセルがでて確定したら、承認メールが飛びます。
レスパス
サタデーズ
お問い合わせはこちらから
ではまたね～！ヽ(・∀・)ﾉ