運動Part2のまえに～
3時間パックにして出てからとったから日が暮れてた
これ！
あとこれ
普通の日常をかいちゃお～～
きょうはね、おやすみでした
なーんも予定を入れずにチャリンコ漕いだ
無くしていたティーポイントカードをようやくTSUTAYAさんで発行
充実したわ～～
そのあと、地元にマンガ喫茶があることを発見し
いってみたのー
3時間パックにして出てからとったから日が暮れてた
あたくしはもともとインドアタイプで
本を読んだりマンガを見たりするのが好きなので実は何時間でも居られちゃう～（笑）
なのにマンガ喫茶は最近行ってなくてきっと3年ぶりくらいかもしんない‼️
ドリンクバーのみほだし、マンガと雑誌はいっぱいあるしでなんでこんな天国から遠ざかっていたんだろう
とおもったよ！
とおもったよ！自然体でいることを忘れていたわ。
で、、後半めちゃ気になったのがお隣に女の人がいたんだけど、
「くくく…っ…。。 ぷっ！ ぷぷっ！」
みたいにめちゃくちゃ笑いをこらえてて気になったwww
ずーっと。30分は続いたかなぁ
どんだけ面白いの読んでるんですか
と聞きたかったよね。
聞けないけどさw
何なのかきになる～～！
少女漫画よんでイケメンと仮想で恋してなんか充実した（笑）
家に帰ったら、お母さんが突然
これあげる！ってくれた。
なんか自分のを買うついでに買ってくれたみたい！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ビバ！実家
お洗濯も山のようにしてもらってるから
恩返ししなくちゃなぁ。
あまり結果がいま出てなくて稼げていないけど、身近にいるお母さんが頑張りをみて応援してくれているのが本当に嬉しいことだね。
うちのお母さんは最近バレトンのおかげで痩せてきて喜んでる。
一番いいのは、レッスンが楽しみなんだって。
イントラ冥利につきるよね
家ではやんないけどねぇ。。（笑）（笑）
ずっとマンガ読んでたから少し肩が凝った
ということでオフィスワークが多くて肩こりしちゃう方へオススメストレッチを紹介しまぁす
これ！
胸をググーンと前に！
その時は息をふーう！吐く
あとこれ
結構きくよ
まあとくに特記事項ないけど肩下げて(´・∀・｀)
壁があればドンじゃなくてコレコレ！
結構伸びるよ
猫背の人はとくにやってみてね！
それより絵がきになる？
私が小学校2年んときに描いたやつでしたヽ(・∀・)ﾉ
あっあしたはスポーツジムにこもるよ
バレトン、ZUMBA 、プール監視 、ジムエリア指導と…目白押し！（笑）
さてさて最後に私のクラスの案内をしてサヨナラヽ(・∀・)ﾉ
今度の土曜16日はすくないからいいよ！
原宿15:30～16:30
ゆったり！
日曜日は新宿マイスタジオ
15:10～16:40
駅から約5分歩くけど、バレトン➕ストレッチメンテナンスだからこの日はお得だよ
スケジュール、詳細、お申し込みなどはこちらをみてね
Q&A
Q1 持っていくものは？
もちものは運動しやすい服装、タオル、飲料水です。Nohara 原宿レッスンでは、タオルの貸し出しがあります。
バレトンの場合はシューズはいりません。
Q2 1人でも大丈夫？
もちろんお一人でも気軽に参加してOKです。
グループレッスンとはいっても自分の体と向き合う時間です。
一人でいらっしゃる方がほとんどです。
Q3 費用はいくら？
1レッスン2000円 です。お得な回数券もあります。6回で10800円です。
Q4 会員制と聞いたんだけど？
基本会員制でしたが、レスパスやサタデイズとも提携しています。
Q5青梅地区でやりたいんだけど？
バレトン青梅クラスは最寄小作駅から徒歩25分またはバス7分。
毎週木曜14:00～15:15です。
体験500円、一回800円です。
ご希望の方はメールください。
お問い合わせはこちらから
appletree100a@gmail.com
◉スタジオの案内◉
・原宿スタジオ Nohara by MIZUNO
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6丁目31番15号マンション31 2F
TEL 03-3409-6507
・新宿ノアスタジオ ANNEX校
〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ3F
TEL:03-5909-0331
・新宿マイスタジオ
住所 東京都新宿区西新宿７丁目９－１７ ４・５・６階
電車でのアクセス JR・京王線・小田急線・都営新宿線・丸ノ内線 新宿駅から徒歩５分
都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩２分
http://shinjukustudio.jp/access/index.html
バレトンについて