寒くなってきました～
さて、冬はすべての講座においてバレトンのあとはアロマオイルでマッサージをしています。
そこでこの冬に使用するアロマの効能についてをご紹介をしたいと思います～
どれかピンとくるものはありますか
１ゼラニウム（フウロソウ科の多年草）
精神的な落ち込みやストレス
生理前のイライラ解消
ホルモンバランスを整える
更年期障害
気持ちを明るく高揚させる
美肌効果
体のむくみ
心への効能
感情を受け入れ、直感や創造性を促してくれる
リンパの滞留を改善
２ローズ（バラ科）
愛の象徴、花の女王
メンタル面の作用が高い
ホルモンバランスを整える
月経前のイライラや更年期障害の改善
ローズはビタミンＣやポリフェノールを豊富に含んでるので
弾力のある美しい肌を保たせ、しわを減らす
疲れた心、落ち込みを癒し、穏やかに元気を取り戻してくれる
自分へ自信がなくなってしまったとき手助けをしてくれる
孤独感や失望感を和らげ、幸福感をもたらす。
愛の本質を知ることで、自分と他人への信頼感をよみがえらせる
肌の炎症を抑える
吹き出物にも効果があり
老化・乾燥への保湿効果
３ラベンダー（シソ科）
鎮静作用
リラックス作用で安眠
身体面においては血圧や心拍をしずめる
感情の全体のバランスをとってくれ、心を落ち着かせてくれる
溜まってしまった感情を解き放つ
押し殺して行き場のなくなった感情を解消
人の目を気にして自分の気持ちを表現できずにいる人を助ける
体の炎症や傷みを抑え冷やし、緊張をほぐす
神経性の緊張、不眠、高血圧、動機、頭痛、イライラなどを緩和
抗感染作用も優れていて、泌尿器や生殖器系、呼吸器系の感染症に効果的
４グレープフルーツ（ミカン科）
自己批判や罪悪感を感じてしまう人に効果的
自分を慰めるために食べ物やお酒に走る人に向いている
自己批判や欲求不満から生じる心のうっ滞を浄化し、気分を爽快にする
心に軽やかさをもたらし、今の自分に満足できる様になる
余分な水分を出し、脂肪の分解を助ける
むくみ、セルライト、肥満、リウマチ痛、動脈硬化や高血圧症効果的。
胃の消化吸収を助けてくれる
ニキビ肌・脂性肌、ヘルペスの緩和
５ローズマリー（シソ科）
精神を高揚させるので無気力や憂うつに効く。
自分に自信がなく、強い自我に欠ける人が、自信をもち自己実現に向けて行動できる強さを与える
考えすぎをなくす
心臓の拍動を強め、低血圧、手足の冷えに集中力をアップ
筋肉の強壮、筋肉痛やこり、咳や気管支炎、去痰に効果的
特に頭皮の不調改善に優れ、抜け毛や育毛促進
白髪やフケ有効
今回は、この５つの香りです♪
それぞれ効果が違うのでその日の自分の気分で選んでも楽しいですね
バレトンではボディ用のアロマオイルを使用しています。
（どこで買ってるかは直接聞いてくださいｗ）
冬は乾燥もするので保湿もできて、リフレッシュするので一石二鳥ですね
こーんな素敵なプログラムがもりこまれている
バレトンクラスをお楽しみに～
