なーんていい子たちが多いんだろう！
今の中学生、高校生くらい？
私の周りのダンスやってる子だけかなぁ？すごく優しくて、根が素直で、毎回心が洗われる。
私より半分以下の歳だけど、見習うところがたーくさんあるなぁってすごく思う
なんの時代背景だろう。はて。
そして若さってパワーあるよね。
パワーと柔軟性。体も心も。それが若さの秘訣。
若いっていいよね。
でもまてよ。
考えも変えることができるし、体だって鍛えれば近づけるではないの
インナーマッスルを鍛えたら、内臓だって機能性上がるんだし。
てことでバレトンするしかないジャーン
遅くなりましたが、曲はこちら
Chau# (Hey!Say!Jump)
Summer nude (山下智久)
Heartful Voice (タッキー&翼)
Mr.saxobeat(Alexandra Stan)
スキすぎて(Sexy Zone)
愛を歌おう(嵐)
Rouge(菊池風磨)
Music For The People(V6)
Step By Step(浜崎あゆみ)
キミとのキセキ(Kis-My-Ft2)
King And Queen and Joker(Sexy Zone)
ファンタスティポ
今回は人が少なかったので、バレエのステップを交えてアラベスクをクロスフロアでやりました。
少しいつもとは違った…オプションを勝手につけた（笑）
まぁ、バレエやるって敷居高いじゃない？
でもね、ついでにチョコっとつまむだけなら新鮮で面白いよねヽ(・∀・)ﾉ
みんな
背中がぁー
って言ってたな。
そう、背中の柔軟性が問われるんです。
この背中を使って鍛えることはね、
若返りのためにぜーったい必要なのよ
てことでまたやろう
あと背中柔らかくしないとねっ。
腰の負担が減るし、猫背の人は超凝ってるからほぐしたら体が軽くなるよ
ストレッチポールがあるひとはそれで寝転がるでもいいし、あとは、手すり？みたいなところでそらすとかね
アラベスクとほぐしで背筋がしゃんと伸びるから
オススメなのです。
バレトンではアローという形なので背中の柔軟性は問われず、より安全性が高いと思うのだけど
効くのはアラベスク。ちょっと負荷がかかりますので腰痛持ちの人は注意が必要ですが鍛えないとそれはそれでダメっ！
鍛えてほぐす
これが美の秘訣ね
あたしも頑張ろっと
ばいちゃ（＾ω＾）