こんにちは！
インストラクターのhanaです。
早いですが10月のスケジュールを出しましたのでおしらせです(´・∀・｀)
秋から冬にかけては一番運動に良い時期。一番痩せるのもここ！
バレトンは、ニュヨークで生まれた、フットネス、バレエ、ヨガ、または簡単なバレエのパートで構成されたシンプルかつ短時間でコアを鍛えるエクササイズです。
今回ちょっと変則的ですが、この時期は本当にオススメなので多めにコマを用意してます。連続のコマのところはオプション付き！
連続で受講の方は、より効果を出せるようなメニューをさらに考えてあります。お楽しみに！
10/3 （土）18:00～19:00 ST
10/4 （日） 13:00～14:10 T（14:00～14:10オプション）
14:20～15:30 S（14:20～14:30オプション）
10/7 （水）20:00～21:00 S
10/16 （金） 20:00～21:00 ST
10/18 （日）14:00～15:00 ST
10/25 （日）12:30～13:40 ST （13:30～13:40オプション）
13:50～15:00 S（13:50～14:00オプション）
10/28 （水）20:00～21:00 S
10/31 （土） 15:30～16:30 ST
S…ソールシンセシス。フィットネスとバレエとヨガを組み合わせたエクササイズ。
T…スタンディングフロー。バレエの動きを沢山繰り返して行うもの
ST…ソールシンセシスとスタンディングフロー両方やるミックス
※2コマ連続の日は、前後10分間オプションでバレエエクササイズが入ります。自由参加です。2コマ目から参加方は10分早く始めるのでご注意願います。
連続の人は効果を出すため、さらに違うものが付きます。他では絶対やってない！お見逃しなく★
ご予約はこちら
https://coubic.com/pickandnick
～お知らせ～
平日はフリー受付です。ドタキャンドタ参加オッケー❗️その日任せ。
仕事終わりにその日の気分でやりましょう٩( 'ω' )و
一応、予約はしてほしい！
先着順です(´・∀・｀)
いっぱいになると申し込めなくなりまキャンセル待ちのページからご予約お願いします。
予約システムでお申し込みの出席日数でVIP会員が決まります。
お友達紹介とフライヤー持参の方の初回は1,000円。お友達を連れてきた方も次回から使える1,000円チケットプレゼント！
おしらせ★
8/24、25、26、27 10:10-10:20 NACK5FM79.5
バレトン紹介されます！わたし喋ってます～
ご予約はこちら
https://coubic.com/pickandnick
お待ちしています★(^o^)