きょうは、ホメオスタシスについて書きます
ホメオスタシスとは・・・
恒常性（こうじょうせい）のこと
まぁむずかしそうなので簡単に言うと、
変わらないように保とうとする働き
のこと。
つまり、もし太っているとすれば、人の体はずっと太っていようとするんです。
人の癖や思考、または嗜好によって習慣化もされ、なおかつ
このホメオスタシスによってなかなか変われない状況になります。
ダイエットの停滞期も一緒。
髪を切るとか、
服を変えるとか、それですらも。
変わることには勇気がいります。
じゃあ、どうしたら変われるんだろう。
変わりたいと簡単に言うけれど、こころの奥底では変わりたくないと思っていることがほとんど。
なかでも、外見を変えることは簡単ですので、外側から入るのも手。
すぐに外側を変える方法として
エルメスが好きなら思い切って高級エルメスのバッグを持ってみる（すぐか？）
髪型を大幅に変える！
たとえば私は隠れシャネラーなので（コスメとか）シャネルのグロスでテンションが上がったりします。
もしくはイケメンと歩く（・・・笑）
そのことによって内側の意識が変わります。( ´艸｀)
つぎに、
体系を変える
これが、次のステップ。
かんたんにいうなよ～
次のステップというからには、すぐじゃないんです。
体系を変えるには、習慣を変えないといけません。
がまんじゃないですよ。
習慣を変えるんです
。
。適度な運動、健康的な食事、良い睡眠をとるために癖をちょっと変えるんですよ
たとえば、パンケーキを食べるときに一緒にお紅茶を飲む。
サンドイッチとおにぎりなら、おにぎりを選ぶ。
お買い物ついでにバレトンする（おや？）
あっといつの間にか宣伝しちゃいました。
でもそんな程度で、少しずつ変えていくんです。
習慣を変えれば、すべてが変わっていきます。
だから小手先のことばかり考えないで、自分の習慣、癖、ストレスについて、体について
向き合ってみてください。
もし体系が変わったらどうでしょう
いつもぽっちゃりしていた自分から、モデル体型になったら？
想像してみてｗ
すっごく楽しい世界がひろがっていませんか？
ホメオスタシスがあるから、変わりにくいんです。
だから、すぐできなくっても、責めないでください。
でもイメージしていくと、だんだんそのようになっていきます。
それは潜在意識の話・・・
変わりやすい工夫、潜在意識について次回話します＾＾
すこしずつ、少しずつ
Everybody 前進！
あら？無意識でオタってしまいましたｗ
運動したいときは原宿徒歩１分のきれいなスタジオで
たのしい音楽（ジャニーズ？笑）でぜひ一緒に軽く運動しましょ
気分もすっきりデトックス、リフレッシュ。
ちなみに音楽は全部自分で編集してます。クラブに行くようなノリで楽しめたらいいなって思いながら。
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男性の方の新規お申し込みは基本お断りしています。
よかったらこめんとすっごくうれしいですので書いてってｗ
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