1月20日

体重:61.5
体脂肪率:31.8

朝ご飯:トースト
昼ご飯:昨夜の白菜のミルク煮の残りとうどん
夜ご飯:魚介の鍋（鮭、海老、ホタテ、豆腐、白菜）