ぶりの照り焼きと野菜フライの夕食

新しい食器（１００均の富士山グッズ）を入手したので

それに合わせてブルーな食卓にしました。

青過ぎなような・・・笑

しかも食材に赤身が全くないので、なんだか淋しげです。

で、本日の主役、富士山皿には大根と鶏の煮物を。

空芯菜のニンニク炒め。

ぶりの照り焼きは、朝作っておいたものを

レンジでチンしました。

オクラとナスのフライです。

オイルスプレーで油をを吹き付けて

前記事富士山グッズとノンフライオーブンが仲間入り♡

で焼きました。

油、結構かけたと思ったけど、

全然サラサラです。

うーんラスクのイメージ？

パン（パン粉）の味が凄くします。

こちらオクラ。

でこちらがナスです。

激サッパリ☆確かにこりゃヘルシーだぁ～って感じです。

もうちょっと思い切ってオイルスプレーした方が

良かったと思います。

これは冷めたらどうなるんでしょう。

熱々ならサクサク美味しいですけど。

抹茶塩で頂きましたが。

濃厚なソースの方が合うかもしれません。

色々実験してみたいと思います♪

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